Academia Impacto Agendar avaliação
Avaliação física · já inclusa no seu plano

A balança te dá um número. Seu corpo tem doze.

Peso não diz de que o seu peso é feito. Dois alunos com os mesmos 78 kg podem ter corpos completamente diferentes — e treinos que não deveriam ser parecidos em nada. Sua avaliação física já está inclusa. O exame de composição corporal é o que transforma o mapa em rota.

Quero agendar minha avaliação Entender a diferença
Equipe CREF Exame em segundos Sem agulha, sem radiação Laudo impresso na hora
78,4 kg

É isso. Um número que sobe quando você bebe água e desce quando você desidrata — e que não sabe dizer se você melhorou ou piorou.

Sem mais nada. Nem quanto disso é músculo, nem quanto é gordura, nem onde está cada coisa, nem quanto o seu corpo gasta parado.
Toque em “O que a avaliação vê” · valores ilustrativos
Antes de falar de exame

Boa parte do que você paga,
você ainda não usou.

A avaliação física não é um serviço extra da Impacto. Ela é o começo do serviço. Está inclusa no plano contratado, é conduzida por profissional registrado no CREF (Lei 9.696/98) e é o que separa “ir na academia” de “treinar para alguma coisa”.

01

Avaliação física de entrada

Medidas, histórico, o que te trouxe até aqui, quanto tempo você tem por semana, o que você gosta de fazer, o que dói, o que o médico já falou. Agende na recepção ou pelo WhatsApp.

Inclusa
02

Ficha montada para você

Não é a ficha do vizinho. Ela sai da conversa da avaliação: seu objetivo, sua disponibilidade, suas restrições.

Inclusa
03

Instrução no salão, o tempo todo

Chamar o professor não é atrapalhar — é exatamente o uso correto do que você contratou. Tem professor no salão durante todo o horário de funcionamento.

Inclusa
04

Monitoramento a cada 45–60 dias

Vinte minutos para revisar o que funcionou, o que travou e o que muda daqui pra frente. Presencial ou por videochamada.

Incluso
05

Exame de composição corporal

A camada de dados. Mostra do que o seu peso é feito e o que mudou desde a última medida — e é a partir dela que a ficha deixa de ser palpite.

Conforme o plano
06

Ficha refinada · o ciclo recomeça

Com número na mesa, o ajuste é cirúrgico: sobe carga aqui, muda o método ali, corrige o desequilíbrio que apareceu na leitura segmentar.

Inclusa
Folha de resultados InBody real — adulto
Folha de resultados real · adulto
Básica × com exame de composição corporal

As duas são avaliações.
Elas respondem perguntas diferentes.

A avaliação básica é obrigatória e resolve o ponto de partida. O exame de composição corporal resolve o acompanhamento. Nem todo mundo precisa do exame no primeiro dia — e a gente vai te falar isso na cara quando for o caso.

Avaliação física

Inclusa · onde tudo começa

  • De onde você parte: peso, altura, circunferências, postura.
  • O que te trouxe: motivação real, prazo, expectativa.
  • Quanto tempo você tem por semana, e em quais horários.
  • O que você aguenta: dores, lesões, cirurgias, medicação de uso contínuo, liberação médica.
  • O que você gosta: porque o treino que você odeia é o treino que você abandona.
  • Não separa quilo de músculo de quilo de gordura.
  • Não enxerga gordura visceral por trás de um peso “normal”.
  • Não mostra desequilíbrio entre lado direito e esquerdo.

Avaliação + composição corporal

Tudo acima · mais a camada de dados

  • Do que o seu peso é feito: músculo, gordura, água, proteína, mineral — em quilos.
  • Onde está cada coisa: leitura separada de tronco, braços e pernas.
  • Gordura visceral, a que fica em volta dos órgãos e não aparece no espelho.
  • Quanto seu corpo gasta parado (taxa metabólica basal) — a base de qualquer plano alimentar sério.
  • O que mudou desde a última vez, item por item, em histórico comparável.
  • Metas em número: quanto de gordura reduzir e quanto de músculo ganhar, separadamente.
  • Laudo impresso para levar ao médico, nutricionista ou fisioterapeuta.

A parte honesta

Nenhum exame treina por você. O exame não queima gordura, não constrói músculo e não substitui constância. O que ele faz é tirar o achismo da conversa: em vez de “acho que estou melhor”, você passa a discutir com o professor o que de fato mudou — e ajustar antes de perder três meses num caminho errado.

Situações reais

Tem objetivo que
só o número responde.

Recomposição corporal · o caso mais comum e o mais mal resolvido

Eu quero ficar firme, definida. Mas eu não quero emagrecer.

Esse pedido é totalmente possível — e é praticamente impossível de conduzir no escuro. “Firmar sem emagrecer” quer dizer trocar gordura por músculo mantendo o peso. Na prática são duas fases: uma janela de redução de gordura, com treino e alimentação voltados pra isso, e depois uma virada para ganho de massa magra até você voltar ao número da balança que te agradava — só que com outro corpo dentro dele.

O problema: durante boa parte desse processo a balança não se mexe. Se o seu único termômetro for ela, você vai concluir que “não está funcionando” exatamente na semana em que está funcionando melhor. Com a leitura de composição, a mesma cena vira outra conversa: perdeu 2,1 kg de gordura, ganhou 1,8 kg de músculo, peso praticamente igual, e a fase 1 acabou — hora de mudar o treino.

Peso caiu, foto não mudou

Perdi 6 kg e continuo me achando igual no espelho.

Peso que cai rápido demais costuma sair de água e de massa magra, não de gordura. É por isso que o número desce e a imagem não muda. A leitura separa as três coisas e mostra se o processo está indo pro lugar certo ou consumindo o que você deveria estar protegendo.

Magro por fora

Meu peso é normal, mas meu exame de sangue não é.

Dá pra estar dentro do peso e ter gordura acumulada em volta dos órgãos. Ela não aparece no espelho e é a que mais interessa do ponto de vista de saúde. É um dos parâmetros que o exame entrega em número, e um dos que mais respondem bem a treino.

Platô

Travei. Faz dois meses que nada muda.

Platô tem causas diferentes e tratamentos opostos: pouca massa magra, gasto basal caindo, treino repetido demais, alimentação abaixo do que o seu corpo precisa. Chutar qual é custa meses. Medir custa minutos.

45+ · o que ninguém avisa

Não é estética. É continuar subindo escada aos 70.

A partir de certa idade, perder massa muscular deixa de ser questão de aparência e vira questão de autonomia. Acompanhar massa magra ao longo dos anos é a forma mais direta de saber se o treino está segurando essa curva — e é um dado que o seu médico entende de imediato.

Volta pós-lesão ou pós-cirurgia

Sinto que um lado ficou mais fraco que o outro.

Sentir é impreciso; ver a diferença em quilos, não. A leitura separada por membro mostra assimetria entre braço direito e esquerdo, perna e perna, e permite corrigir a carga antes que o desequilíbrio vire dor.

O equipamento

Não é balança.
É um analisador de composição corporal.

A Impacto usa um analisador InBody 370 — a linha de bioimpedância adotada por hospitais, universidades, consultórios de nutrição e equipes esportivas no mundo inteiro. Chamar isso de balança é como chamar um eletrocardiograma de relógio de pulso: mede o mesmo corpo, mas não responde a mesma pergunta. Somos as únicas academias de Curvelo e região com analisadores InBody à disposição dos alunos.

Como funciona

Oito pontos de contato

Você sobe descalço e segura as duas hastes. O aparelho envia uma corrente imperceptível pelas mãos e pelos pés e mede a resistência do seu corpo à passagem dela — água, músculo e gordura conduzem de formas diferentes.

Por que é diferente

Cinco segmentos separados

Braço direito, braço esquerdo, tronco, perna direita e perna esquerda são medidos separadamente. É isso que permite enxergar desequilíbrio de um lado para o outro — coisa que nenhuma balança doméstica faz.

Confiabilidade

Referência validada

A tecnologia de bioimpedância multifrequencial segmentar da InBody é validada em estudos publicados contra o DEXA — o padrão-ouro de composição corporal — com correlação em torno de 98–99% para massa magra.

17s
Duração média do exame
5
Segmentos medidos separadamente
8
Eletrodos · sistema tetrapolar
0
Agulha, radiação ou jejum longo
A4
Laudo impresso para levar

O exame, do começo ao fim

Você tira os sapatos, sobe na plataforma, segura as hastes e fica parado. Menos de um minuto depois o resultado já está na tela e sai impresso. Sem desconforto, sem preparo complicado, sem sala reservada.

A leitura fica registrada com o seu identificador. Da segunda vez em diante, o laudo passa a mostrar também o histórico — e é aí que ele deixa de ser uma foto e vira um filme.

O equipamento fica na unidade Impacto, na Rua Juvenal Borges. O agendamento do exame é feito pelo WhatsApp ou na recepção.

InBody 370 em operação
O que você leva pra casa

Seis números que mudam
a conversa com o professor.

O laudo tem mais de vinte parâmetros. Estes seis são os que a equipe usa para decidir o que muda no seu treino — e os que você deveria entender.

01

Massa muscular esquelética

O músculo que responde ao treino, em quilos. É o número que precisa subir ou ser preservado em praticamente todo objetivo — inclusive em quem quer emagrecer.

02

Massa de gordura e % de gordura

Quanto do seu peso é gordura, em quilo e em percentual. O percentual é o que dá contexto: 18 kg de gordura significam coisas diferentes em corpos diferentes.

03

Gordura visceral

A gordura em volta dos órgãos. Não aparece no espelho, é a mais ligada a risco cardiometabólico e responde bem a treino contínuo. Costuma ser o dado que o médico pede primeiro.

04

Taxa metabólica basal

Quanto seu corpo gasta em repouso, por dia. É a base honesta pra qualquer conta de alimentação — e explica por que dietas genéricas de internet falham em tanta gente.

05

Análise segmentar

Massa magra de cada braço, cada perna e do tronco. Mostra assimetria, orienta correção de carga e é a parte do laudo que mais surpreende quem já treina há tempo.

06

Histórico e controle de metas

A partir da segunda medida, a comparação. Mais o quanto reduzir de gordura e quanto ganhar de músculo para chegar onde você quer — separadamente, não “perder 6 kg”.

Crianças e adolescentes

Também serve para
acompanhar o crescimento.

Os analisadores InBody têm faixa de uso a partir dos 3 anos, e os modelos com folha pediátrica entregam algo que a balança de casa nunca vai entregar: a composição corporal da criança comparada a curvas de percentil de crescimento, separando o que é crescimento normal do que é ganho de gordura.

Isso não é diagnóstico, e a academia não faz diagnóstico. É dado bruto e datado para você levar impresso ao pediatra, ao endocrinologista ou ao nutricionista da criança e transformar uma consulta de impressão (“ele está mais gordinho esse ano?”) em uma consulta com histórico na mesa.

Para menores de 18 anos, o exame é feito com o responsável presente e com autorização dele.

Para os pais

Quando isso ajuda de verdade

  • Acompanhamento pediátrico de sobrepeso ou baixo peso, com número em vez de impressão.
  • Adolescente em fase de estirão — separar ganho de estatura de ganho de gordura.
  • Filho que entrou em esporte e você quer saber se a alimentação está acompanhando.
  • Histórico familiar que fez o médico pedir acompanhamento mais de perto.
Folha de resultados pediátrica InBody
Folha pediátrica · crescimento em curvas de percentil
Antes de vir

Cinco minutos de preparo
valem mais que o exame repetido.

Estômago

2 a 3 horas sem comer

Refeição pesada logo antes distorce a leitura. Água pode — e ajuda.

Treino

Não treine antes

Faça o exame antes do treino do dia. Suor e desidratação mudam o resultado.

Roupa

Leve, sem metal

Tire relógio, pulseira, anel e cinto. Pés descalços, sem meia.

Hidratação

Beba água normalmente

Sem diurético e sem álcool nas horas anteriores.

Constância

Sempre no mesmo horário

Do segundo exame em diante, repita o mesmo horário do dia. É o que torna a comparação justa.

Ciclo

Fora do período menstrual

A retenção de líquido do período altera a leitura de água corporal.

Quem não deve fazer o exame

O exame usa uma corrente elétrica de intensidade muito baixa. Por precaução, ele não é indicado para pessoas com marca-passo, desfibrilador implantável ou qualquer dispositivo eletrônico interno, nem para gestantes ou suspeita de gravidez. Se você tem prótese ou placa metálica, avise a equipe: não impede o exame, mas entra na interpretação. Na dúvida, fale com a recepção antes de agendar — a avaliação física continua disponível normalmente em todos esses casos.

Investimento

O que já é seu
e o que é opcional.

Avaliação física

Inclusa

Faz parte do plano contratado. Avaliação de entrada, ficha personalizada, instrução no salão e monitoramento a cada 45–60 dias.

Agendar

Composição corporal

R$ 49 / exame

Exame avulso com laudo impresso e leitura feita junto com o professor. Conforme o plano contratado, pode já estar incluso ou ter condição especial — confirme na recepção.

Quero fazer

Acompanhamento

R$ 109 / 3 exames

A forma que realmente funciona: três medidas ao longo do ciclo, para enxergar tendência em vez de foto isolada. Sem prazo de validade para usar.

Falar sobre

Serviço prestado sob responsabilidade técnica de profissionais registrados no CREF, conforme a Lei 9.696/98. O exame de composição corporal é ferramenta de acompanhamento de treinamento e não substitui avaliação médica.

Agendamento

Seis toques.
Menos de um minuto.

Responda rápido e a gente já chega na conversa sabendo do que você precisa — inclusive se o exame de composição corporal faz sentido pra você agora ou não. Nada é enviado até você conferir e apertar o botão do WhatsApp.

1 / 7
Perguntas

O que costumam
perguntar na recepção.

A avaliação física é cobrada?

Não. Ela está inclusa no plano contratado e faz parte do serviço desde o primeiro dia. O que é opcional é o exame de composição corporal — e, conforme o plano contratado, ele também pode já estar incluso ou ter condição especial.

Eu preciso fazer o exame para treinar aqui?

Não. Você treina, tem ficha, tem professor no salão e tem monitoramento sem fazer exame nenhum. O exame existe para quem quer acompanhar o resultado com número em vez de impressão — e para os objetivos que, sinceramente, não se conduzem bem no escuro.

De quanto em quanto tempo devo repetir?

Composição corporal muda devagar. Repetir a cada 45–60 dias de treino contínuo é o intervalo que dá diferença real para discutir. Mais frequente que isso, você mede ruído — variação de água, de horário, de refeição.

O resultado sai na hora?

Sai. O exame leva segundos e o laudo é impresso em seguida. A leitura do laudo é feita junto com o professor — é essa parte que vale, não o papel.

Preciso tirar a roupa?

Não. Roupa leve de treino, sem objetos de metal, pés descalços. O exame é feito de pé, em poucos segundos, em ambiente comum da academia.

Posso levar o laudo para o meu médico ou nutricionista?

Pode e deve. O laudo é seu. É formato reconhecido por profissionais de saúde e costuma economizar tempo de consulta — principalmente quando você já tem mais de uma medida para comparar.

Bioimpedância é exato?

É uma estimativa muito boa, não uma medida absoluta. O padrão-ouro de composição corporal é o DEXA, e a tecnologia segmentar multifrequencial da InBody é validada contra ele com correlação em torno de 98–99% para massa magra. Na prática, o que importa é a consistência: mesmo aparelho, mesmo preparo, mesmo horário. Aí a comparação entre as suas medidas é confiável.

Meu filho pode fazer?

A faixa de uso do equipamento começa aos 3 anos, e menores de 18 fazem o exame com o responsável presente e autorizando. O objetivo aqui é gerar dado datado para o pediatra ou nutricionista acompanhar — não fazer diagnóstico, que não é papel da academia.

Tenho marca-passo. Posso fazer?

Não. Por precaução, o exame não é indicado para quem tem marca-passo, desfibrilador implantável ou outro dispositivo eletrônico interno, nem para gestantes. A avaliação física segue disponível normalmente, e a equipe monta seu acompanhamento com as outras medidas.

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